Wellness mit Qigong

Einführung   Arme heben   Brustkorb weiten   Regenbogen bewegen   Freiheit fühlen   Mit Wellen spielen   Auf einem ruhigen See rudern   Sonnenkraft spüren   Mond erblicken   Energie schieben

Rücken sanft drehen   Heilenergie sammeln   Wellenkraft aufnehmen und verteilen   Flügel ausbreiten   Fäuste stoßen   Adler sein   Windmühlenflügel   Ball spielen   Energiefluss im Körper spüren