Schlafen wie ein Murmeltier

EINFÜHRUNG   SICH SELBST ANLÄCHELN   EINFACH GUT DRAUF SEIN   STREICHMASSAGEN BRUST   STREICHMASSAGEN BAUCH   STREICHMASSAGEN ARME UND BEINE   ATEM WIRD WEIT   SCHLAFPROGRAMM MIT KÖRPERPUNKTEN   MEHR BEWUSSTSEIN

ZUR RUHE KOMMEN   STRESSABBAU LÖST BLOCKADEN   KURZENTSPANNUNG   DAS BAUCHHIRN   5 MINUTEN STEHEN   BESSER SCHLAFEN   MASSAGEN FÜR TAGSÜBER   SECHS HEILENDEN LAUTE   KOPF BEHANDELN   DAS INNERE LÄCHELN (KURZFORM)